自分で自分を追い込んで追い込まれて落ち込んでたり周りに怒ってる人を見る事がある。この場合は落ち込んだり周りに怒ったり目の前の出来事を変えようとするより【自分で自分を追い込んでた事】に気づいてそれをやめた方が良い。