家の用事でちょっとした事にイライラする。両親の喧嘩や掃除・洗濯、猫の動き、noteやMさんとの関係性等である。僕は気分転換の仕方が分からないから、いつもどれかが頭の中にあり、次第に気分が落ち込んでくる。今日も疲れた1日を送ってしまった。落ちる所まで落ちて、回復してくれると助かる。

明日はデイケアである、幻聴とはもう良い関係が築けないと諦めている。僕の願いはただ静かにして欲しいそれだけである。デイケアに行くと職員もいて、仲間も居るので気が紛れる。明日も気分転換がしたいのです。プログラム作りもあるので、Tボールを推したい。外での運動は暖かくなるので良いだろう。