「便秘には一に養生、二に漢方」｜株式会社医心堂（2017年12月14）： ムチンは細胞内の水分を保つ働きをする栄養素で山芋やオクラ、納豆、なめこ、れんこんなど、ネバネバした食品に含まれています。 http://benpikanpo.com/topics/冬の乾燥肌/