たったの１分でも良い！感情のラベリング方法をお探しならこのツール！ | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」（https://sayonara-monster.com/post-2975/） 感情にラベルをつけることは、脳に治療効果をもたらすという研究結果（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）もあります。