呼吸を続けて、だいぶ考えがまとまってきました。どうしても息子と話がしたい。最近、費やした金額を合計してみて思った。ジプシーのように渡り歩いた経験も無駄ではなかったと。「息子とのこじらせた関係を修復したくて外車一台分つぎ込んだ話」悩んでいる方の参考になればと思います。

呼吸どうですか？六日目。春なのに寒すぎる。つい暖房を入れてしまいそうになる。身体が小さくなって呼吸が浅くなる。寒くて猫背になっている。なので、お風呂に入る。とにかく暖かくしようと思う。心地よく呼吸できるように。大きなため息をはいてみる。身体の力が向けていくのがわかる。ゆるむ。

呼吸どうですか？4日目。ふと気づいたときに、自分が息してることをを意識できるといいと思います。焦ったり、怒ったり、、やけになったり、哀しくなったりしてる時。何にもやる気の出ない時にも。空気が体に入ってることを感じたいです。頭で考えなくても息してますから。これってスゴイことです。

呼吸どうですか？3日目。何かや誰かとの関係をこじらせているかも。と感じたら。まずは呼吸。何かしている時に思い出したら呼吸に意識を向けてみる。吸いまーす1.2.3.4.5。吐きまーす1.2.3.4.5。吸いまーす1.2.3.4.5。吐きまーす1.2.3.4.5。どんな風でも大丈夫。

このような状況になってから、やたらと日の経つのが早い。気がつくともう６月。色々な制約や行動パターンの変化は有るものの、４月、５月振り返ってみても何も残っていない。この状況を本来やるべきことをしていない言い訳に使っているのではないか。無意識のうちに逃避しているのではないかと思う。

昨日の散歩。 雲の上に富士山の頭だけが見えていました。 たったこれだけで散歩に出て良かっと思えてしまう。 富士山、好きです。 だんだん富士山が見えなくなって来る季節。

子どもには幸せな人生を歩んで欲しいと願う。ほとんどの親はそう願っていると思う。そう思ったあとに「幸せ」って何だろう？といつも考えてしまう。自分の人生は幸せなのだろうか？「幸せだ」と答えてみるが何かすっきりしない。自分自身の努力によっては、もう少し人生を幸せに出来るのでは？と思う。

今年は柚子の花がたくさん咲きました。10年位前に植えた柚子の木に去年たった一つ初めて実が成りました。私の目には黄金に輝く柚子の実、収穫時だと思った朝に消えていた。どなたかお持ち帰りになったようで。90%以上の確率でヒヨドリさんだと思いますが、今年はたくさん持ち帰り出来るといいね。

昨晩はホタルを観に行った。緊急事態宣言解除後、初の不要不急の外出。去年は間近で観られたホタル、今年は少し距離がありましたが観ることが出来ました。行ってみて良かった。ホタルの写真は撮れませんでしたが、午前１０時過ぎのベランダからの空が綺麗で気分爽快になれそう。青空に浮かぶ白い雲。

呼吸どうですか？五日目。朝起きた時。ご飯を作るとき。食べるとき。玄関を出るとき。窓を開けるとき。電車に乗るとき。席に座るとき。ちょっと呼吸に意識が向くようになりました。ため息のような呼吸もあるでしょう。息してる。っておもいたいです。身体に空気が入ってる。動いてるって気が付きます。

呼吸どうですか。空気が体に入っていってますか。鼻から吸っていますか？口から吸っていますか？鼻から吐いていますか？口から吐いていますか？胸に空気が入っていますか？おなかに空気が入っていますか？ PCの前にいますか？吸いまーす。1.2.3.4.5。吐きまーす。1.2.3.4.5。

自粛生活をしていると、去年の今頃はこんなことをしていた、あそこへ行ったなどと振り返ることが多い。来年の今頃はこうなっているとか、あそこへ行ってみようとか考えることがほとんどない。来年、5年後、10年後の未来のことを明るく思い描くのも大事なことだと思います。私はどうなっているのか。