私は、毎朝３０分の「あさべん」を習慣にしています。『朝じゃなきゃダメなの？』と、質問を受けます。朝じゃなくてもいいです。夜でもお昼でもいいのです。大切なのは、時間帯ではありません。大切なのは、習慣にすることです。大切なの毎日の生活の… https://note.com/doublerainbowma/n/nb5638eea210d