超越瞑想を習った時は一日20分を二回でしたが、エイブラハムは一日15分で良い、なぜならここは行動基盤の場だからと。その間にわずか2，3分の”detachment”があれば良しとしています。少々難しい表現ですが個人的には無になることと捉えています。瞑想中、雑念を払うのは案外大変です