個サルに行ったあと、ノートを片手に1人でランチなり、カフェなりに行こう。するとそれがそのままサッカーノートを書く習慣になる。撮った映像を見返してもいい。習慣化するんじゃなくて習慣になってしまうようにセッティングするのがよい。