昼のルーティーン

お昼、オフィスにいるときは、出来るだけするようにしているルーティーン

15分のnap

眠らなくて良いんだけど、ハイバックの椅子に座って、15分、目を瞑る

最近は、アイマッサージャーを使っている

目元をあたためて、マッサージされると、疲れも取れる

するかしないかで、午後の仕事が変わる

特に、会議は、眠くならない

たった15分だけど、かなり効果有り