コーチングやNLP、アンガーマネジメントのお話。世の中に起きる９９％が対人関係と言われる現代。「生きていて楽しいですか？」HappyではなくWell-beingな人生を送れるよう…
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2020年1月の記事一覧
衝動的な怒りはコントロールできる
先輩に八つ当たりされたり、保護者さんから嫌なことを言われたり、保育をしているこどもが全くいうことを聞いてくれなかったりと怒りを感じるシーンはたくさんあるよね。
しかし、怒りを感じた時に、ゴミ箱を蹴飛ばしたり、相手に突っ掛かったりと、よく言われるような「キレる」状態に反射的にはならなくて、
実は怒りが生まれる過程では以下のような段階が踏まれるのです。
❶言葉や態度を見聞きする
❷自分の中で、