セルフケアのいいところ
先日小学生男子と１００M走をして
何十年ぶりの本気走り！
足の動かす場所とバランス、
そしてここまで大きく足を動かしていいんだ！
ていうことが自分の中で安心があるから
学生時代より確実に早くなっていました。
そして走ることが格段に楽しい！
といいつつ負けましたが！笑
やっぱり早いね！
私の思う身体のセルフケアのいいところは
気が付いた時にどこでも出来るということ
触られるのが苦手な人でもケアが出来ること
そして自分の身体がどこまで動かしても大丈夫なのか
自分で納得して安心して動かせること
自分でやるってことでコツコツとしていくこととか
自分に触るのがもー飽きた！な日もあるのですが
（そういう意味では私は今他人に触らせてもらいたくて
うずうずしていますので、ぜひどうぞ ほぐさせてください＾＾）
続けてるとすごく自分の体でいることが楽しくなる！
昔は本当に動くことが怖かったので
運動、特にチーム戦のものは絶対に参加しない！と思っていたし。
人に触ってもらうことも怖いし
人が近いことに緊張していた気がします。
（していたことにも気が付かないくらいに緊張してた。）
それでも今は人の中に混ざることができるようになったり
いろいろ１歩やりやすくなった
誘われて１００M 走を良しとする自分がいることがすごくいいな！と思う。
皆さんにとって身体を軽やかにしてやりたい事はなんですか？
良ければその１つのキッカケになったら嬉しいな。