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ポカリスウェット vs アクエリアス：違いを知って賢く使い分けよう！
夏の暑い日や運動後に手に取る定番の飲み物といえば、「ポカリスウェット」と「アクエリアス」。どちらもスポーツドリンクとして有名ですが、実は得意分野に違いがあるのをご存じですか？この記事では、それぞれの特徴や選び方のポイントをご紹介します。
◆ ポカリスウェットの得意なこと
ポカリスウェットは、体液に近い成分バランスで作られているのが特徴です。
脱水症状対策に強い
ポカリスウェットは汗をかいた後に必要な水分と電解質（ナトリウムやカリウムなど）を効率よく補給できます。そのため、特に脱水症状が心配な場面で役立ちます。
体にやさしい甘さ
甘さが控えめで、口当たりが優しいため、疲れているときや胃腸が弱っているときでも飲みやすいのが魅力です。
◆ アクエリアスの得意なこと
アクエリアスは、ポカリスウェットに比べてスポーツ中のエネルギー補給を重視しています。
運動中の持久力アップに最適
アクエリアスにはクエン酸が含まれており、エネルギー代謝をサポートします。激しい運動や長時間のスポーツ中には、体を動かすエネルギーを補充しやすいのが特徴です。
スッキリとした味わい
甘さが控えめで爽やかな風味のため、運動中や汗をかいた後でもゴクゴク飲める設計です。
◆ シーン別の選び方
どちらを選ぶべきか迷ったときは、以下のポイントを参考にしてください。
脱水症状が心配なとき
→ ポカリスウェットを選ぶのがおすすめ。特に夏の熱中症対策や軽い風邪で水分補給が必要なときにぴったりです。
運動中やエネルギー補給が必要なとき
→ アクエリアスがおすすめ。ランニングやサッカーなど、長時間体を動かす場合に最適です。
◆ まとめ
ポカリスウェットとアクエリアスはどちらも素晴らしいスポーツドリンクですが、それぞれ得意分野が異なります。目的や状況に応じて飲み分けることで、より効果的に体をサポートできます。
次回、どちらを選ぶか迷ったらこの記事を思い出してくださいね！