2020年9月2日 姫のつぶやき

「姫のつぶやき」登録の皆様、こんにちは
たかはしはるなです。

今日は、私の最近の朝のお話を。
ステイホーム期間が終わり、それまで築き上げた生活サイクルが一気に
乱れてしまったことに、多少のストレスを感じております。

運動不足からなる、メンタルへの影響は、やはり大きいなぁ。と体感しております。体と心の関係性というものを年齢を重ねるごとに意識してきますね。

そこで、最近はストレッチの代わりに10分でできる「朝ヨガ」を行っています。
ずっとほしかったヨガマットも購入したことなので、マットを使って
筋トレやヨガをするように意識しています。