わたしがパーソナルトレーナーの資格をとった理由
晴海プラムです。占いの世界に入る前は、スポーツジムでスタジオプログラムに出たり、がっつり筋トレするのにハマっていました。
そんな私は一時期、イケメンのムキムキインストラクターにパーソナルトレーニングを頼んでいました。そのトレーナーに褒められたくて、パーソナルトレーニング以外の時間もジムに通い、マシンやフリーウエイトで筋トレしていました。
残業もバリバリしていた時期で、仕事以外の時間をトレーニング時間にあてていました。食事制限も結構していて、食べ過ぎてしまうので飲み会も基本的にパス。どうしても出なければいけない飲み会は、ジムウェアをこっそり鞄に忍ばせて、飲み会帰りにジムに寄ってトレーニングしていました。
お酒はもともと飲まないのですが、会社の人に「プラムは筋肉のために酒を飲まないんだ」と噂されるまでになっていました。
食事はもともとあまり気にしていなかったのですが、イケメンのムキムキインストラクターに「どうしたら痩せますか？」と聞いたら、「夜19時以降固形物を食べないことです。固形物以外というのは、プロテインや野菜ジュースなどです。僕は食べ物に執着がありませんから、それを実践してこの体型です。みんな食べ過ぎなんです。」と言われました。
その頃のわたしは何の知識もありませんし、太っている人は基本食べ過ぎと言われたので、真面目に夜19時以降固形物を食べるのをやめました。仕事終わって19時までに晩御飯を食べ終わるのは難しいので、結局夜はゼリー飲料みたいなもので簡単に済ませて、後でプロテインを飲んでいました。栄養素はサプリで摂取するような生活です。
しばらくすると、だんだん痩せていくけれど、どうも調子が悪い。トレーニングのおもりの重量も上がらないし、常にヘトヘトである。何だか変だなと思い、インターネットで色々調べてみました。
そうすると、19時以降に固形物を食べないことを推奨している記事は見つかりません。「うーん、この人に教わっていて大丈夫なのか？」という気持ちが湧いてきます。
その頃はパーソナルトレーナーのブログを色々と読んでいたのですが、人によって言っていることが違う。炭水化物は大切だと言う人もいれば、タンパク質が大切で炭水化物を出来るだけ減らした方が良いという人もいる。トレーニング後のプロテインは大切だという人もいるけれど、必要ないと言う人もいる。何が正しいのか全然わからない。
ストレッチやトレーニングに関しても、人によっていろんな考え方がある。素人には、何が正しいのかわからない世界だと感じました。そこで、基本的な考え方を学ぶのだったら、パーソナルトレーナーの資格をとったほうがよさそう。網羅的に知りたいことが学べるのでは？と思い、講習やテストを経て、資格を取得しました。
結果、勉強して大正解。私のパーソナルトレーニングに費やした時間とお金は、イケメンと楽しく会話してなんとなくトレーニングする、という時間だったと実感しました。体調不良を増幅させていたので、パーソナルトレーニングをやめたら健康になりました。
トレーナーの資格の時に色々と勉強して、実践。トレーニングした後にちゃんとご飯食べたら、筋肉もついたし、体力も戻りました。抱えていた不調も減りました。
「19時以降固形物を食べない」時期は、体を犠牲にしていて、不健康だったと思います。そしてこの時期にサラダチキンと鶏胸肉を食べ過ぎて、もう食べれなくなりました。食生活を極端にすると、後々の弊害が大きすぎる。今は健康を害さない食生活と、運動、睡眠を心がけています。
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