50代、趣味がない。でも大丈夫！生きがいを見つける3つのヒント

2025年2月8日 02:00

1. 50代になって「趣味がない」と焦る気持ち

50代になってから、「このままでいいのかな？」と思うことが増えた。
仕事はあるけど、それ以外の時間がぽっかり空く。

休日に特にやることもなく、ネットを見て時間を潰していると、ふと寂しさを感じることがある。

「このまま、年齢を重ねるだけでいいのかな？」

でも、焦って適当な趣味を探してみても、なぜか続かない。
そもそも、趣味ってどうやって見つけるの？

そんな私が、「生きがいになる趣味」 を見つけるためにやったことを備忘録代わりに記事にしました。

まず、「趣味を持たなきゃ」と考えすぎていたことに気づいた。

趣味って、何か特別なことをしなきゃいけないわけじゃない。
「登山」「ゴルフ」「陶芸」「写真」…そんなすごいことじゃなくてもいい。

私が最初にやったのは、「毎日ちょっと楽しいことを増やす」 こと。

例えば、
☑ 朝コーヒーを丁寧に淹れてみる →「豆の種類っていろいろあるんだ」と気づく
☑ 散歩のついでに花の名前を調べる → だんだん季節の変化に敏感になる
☑ 100均でDIYグッズを買ってみる →「これ、自分で作れたら面白いかも？」

大事なのは、「これを趣味にしよう！」と決めることじゃなくて、日常の中で「ちょっと楽しい」を増やすことだった。

「やりたいことがない…」と思っていても、意外と「気になっていること」はある。

例えば、
☑ テレビで見た料理を作ってみたい
☑ 本屋で気になった本を1冊読んでみる
☑ SNSで「この人のライフスタイル素敵！」と思ったら、真似してみる

大切なのは、「失敗したらどうしよう」と思わずに、とりあえずやってみること。

私は、「おしゃれなノートに日記を書いてみる」という小さなことから始めた。
最初はただのメモだったけど、1ヶ月後には「文章を書くのが楽しい」と思い始め、気づけばブログを始めていた。

「せっかく始めたのに、続かなかった…」と落ち込むこともあるかもしれない。

でも、続かなくてOK！
だって、それは「合わなかった」というだけ。

「やってみたけど、違ったな」と思ったら、それも1つの発見。
大事なのは、「やらないまま終わること」を減らすこと だった。

趣味って、無理に見つけるものじゃなくて、「気づいたら楽しくなっていたもの」 なんだと思う。

✔ 特別なことじゃなくてOK
✔ 「ちょっと楽しいこと」を増やすだけでいい
✔ 気になったことは、まず試してみる

50代からでも、新しいことは始められるし、「これだ！」と思えるものに出会うこともある。

焦らず、楽しみながら、「これ、好きかも？」と思えるものを増やしていこう。

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ちなみに、昨年末から趣味兼、実益＆必要性ということでチョコザップ始めました。