気遣いの人のための「戦略会議」をしませんか？
12月になりましたね。今年一年、まずは本当にお疲れ様でした。
振り返ってみると、能登半島地震、羽田の事故など気持ちが落ち着かないままスタートした2024年でした。お盆前には南海トラフ臨時情報も出て、心が休まる暇もなかったですよね。
私も気持ちが休まらない一人でした。この気持ちをふかぼって見たときに”人に気を遣いすぎていること”が原因だとわかりました。
自分のように人に気を遣いすぎてしんどくなった人たちが、自分のことだけを話せる時間があったらいいなと思い、、気遣いの人のための「戦略会議」の場を作りました。
自分のための時間、意外と取るのむずい
フリーランスとして7年ほど働いてきて思うのは"自分だけのための時間を取るのが難しい"ということです。
気がついたらタスクを消化するためにパソコンを触ってしまうし、移動中や旅行中もSlackを返していてハッとすることも多い。
そんなことをくり返していたら、いつの間にか自分のために時間を取ることができなくなっていました。現代社会において多くの人たちに起きていることの一つだと思います。
「気遣いの人」が自分の話を聞いてもらえる場所
飲み会などで、誰かと話しはじめが被ったときに「あ、どうぞ。」と言ったことが一度でもあるあなた。そんなあなたは、普段から気配りができるタイプだし、常に人の気持ちを考えて行動できる方だと思います。
気遣いができる人の唯一のしんどさが、自分の話を聞いてもらえる場所が少ないこと。
友だちと会話するときも、大体相手の話を聞く側になってしまうし、大勢の飲み会なんて相槌する時間が８割を超える。
みんなに話を聞いてもらっている人と比べると、自分が話している時間が少ないんですよね。気遣いできるがゆえに、自分の思考を整理する時間も減ってしまう。だからこそ、意図的に話を聞いてもらう時間を作るのが大事だと思っています。
「自分だけの時間」をつくることの効果
私は意図的に自分の時間を作るために、定期的にコーチングやカウンセリングのサービスを受けています。その結果、自分の目標を見直すことができたり、潜在的に感じていたしんどさの正体を暴くことができたりもしました。
最近、仕事でミスをして落ち込んでいたとき、コーチングを受けました。
一人で考えているときは、イライラやモヤモヤが止まらなくて辛かったのですがコーチングを通して「何に対して嫌な気持ちになっているのか」をはっきりさせたことで、すぐに次のアクションに移ることができました。
ネガティブに感じていたことも、分析してみると意外と大したことがないことも多く、自分の時間を取って癒してあげることの大切さを身をもって感じています。
原因を突き止めて進むことができるので、落ち込む時間を最小限に抑えられているのだと思います。客観的に自分を見れる機会にもなるので、壁打ち相手をしてもらってコーチングをすることの大切さを学びました。
プランについて
戦略会議を世に出そうと思った理由は「自分時間を取ることのよさ」を知ってほしいからです。
自分の話す時間を作ることで、振り返りや新しい目標を立てることに役立てるのでは？と思ったので、このテーマにしました。
当日は、あなたが主役です。とにかく今まで話したかったことを話しまくってください。そして、自分の話を聞いてもらえる場所の大切さ、心地よさを体感してもらえると嬉しいです。
金額、内容について
話すこと：最近の悩みごと、友だちに聞いて欲しかったのに話せなかったことなど
時間：5,000円/1h
お申し込み方法
下記のGoogle foamからお申し込みをお願いします。
https://forms.gle/U4AFfr44C13USaxE8
おすすめしたい人
今年立てた目標をあまり覚えていない人
自分の振り返りに時間を取ったことがない人
普段から人に気を遣って話を聞く側に回り続けている人
一年がんばったあなたを労わりたい
2024年がんばってきたことを労わらせてください。しんどかったことを一緒に分かち合い、楽しかったこと、がんばったことを褒めたり一緒に喜んだりする、そんな時間にしたいと思っています。
自分のためだけに取ってあげる贅沢な時間を一緒に味わいましょう。
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