痩せすぎ注意⚠️16時間ダイエット👏
【16時間ダイエットの結果】 結果から言うと、 16時間ダイエットは私には即効性ありでした！ 1週間で1キロ痩せました。 ２ヶ月では合計で4キロ減量！
【ダイエット中は何をしていた？】
ダイエット中は体重計に乗るようにしていて、
ヤセグラムというアプリで体重を管理。
体重を入力するだけの簡単なアプリです♪
ダイエットのモチベーション維持に役立ちます☘️
食事は米はほとんど食べずに、豆腐中心。
久世福商店の韓国万能だれを豆腐につけて韓国風冷奴🇰🇷
また久世福商店の韓国万能だれを使って
簡単キムチ🇰🇷を作って食べたりしていました🥢
久世福商店の韓国万能だれは
どの料理にも合うのでオススメ🥢
紹介してるものは全て楽天ルームにまとめてます🫧
【現在】
16時間ダイエット中断。
食べ過ぎた翌日に調整する程度でゆるく取り入れています🥗そのため、16時間ダイエット中断してからは1キロ戻りました。16時間ダイエットなど食事面ではなく、運動面で維持していこうと思います🙌
Lily♡で楽天ルームやってます🫧 プロフィール欄からどうぞ🌿
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