運動脳を読んで　運動するorしないどちらも正解！

以前「一流の頭脳」の本の話を書きました。

あれから、一流の頭脳も図書館で借り読んでみて、作家のアンダース・ハンセンの新書が出ていたので予約をしておきました。
ようやく借りる事ができたので読んでみました。

アンダースハンセン→アンデシュハンセン
と作家の名前が違うけど、同一人物？のようですね。
Anders Hansen  と表示されていましたから、
一流の頭脳の時は　アンダースで通ったのかな？　アンデシュハンセンが正しいみたい。
ベストセラーになった「スマホ脳」の著者でもあります。

さて、

運動脳　

一流の頭脳と同じく、ランニングが脳に良いと科学的根拠に基づき、様々な実験結果を提示して運動特にランニングの良さを362ページにわたって書いてありました。

適度な負荷をかけた運動が全てにおいて良い結果を生むのはよくわかりましたし、私はこれから一生運動を続けていこうとは思ってはいますが、運動をしなくても、結果は実は変わらない事も身近な人を見ているので知っています。


実は私の母は全く運動をしない人です。

おそらく、私の記憶がある中では母がウォーキングや運動をしているのは見た事がありません。

今78歳。大きな病気もなく、元気に過ごしています。
最近、私が走っていると話をすれば、

「よーそんな疲れることするわ」

とよく言われます。

つくづく母を見ていると、ボーっと生きていてもストレスのない生活を送りさえすれば、
いいんだなぁと最近になってよく思います。
母は少なくともこの25年間、何もせずぼーっと過ごすのが日常です。

ちなみに、私の父の口癖は
「毎日笑ってたらいい！」　でした。
笑ってたらがん細胞も死滅する！
いや、がんになんかならん！

って本気で言ってました！

で、本当に毎日笑いの絶えない生活を送っています。

まー、そんなちょっと極端な2人の娘の私なんで、そのまま、2人が私の中に共存しているなと思う今日この頃ですww

私は旅行もしたいし、やりたいこともたくさんあるから、ボーっとするのは2日が限界なので、運動を習慣にして、体力をつけたいと思います。

私は綺麗に歳を重ねていきたいと思うので、その為には運動は必要不可欠って感じですね。

強いて言えば、10代の頃、音楽だけでなく、
運動をもっとしておけば良かったなーなんて思います。
もし、ブラッシュアップライフみたいに人生やり直しできるなら、毎日運動して、英語の勉強をもっと頑張ってただろうなー。

アラフィフ50