親子でアンガーマネジメント Youtubeで配信中！日本アンガーマネジメント協会

2020年3月20日 22:39

　新型コロナウイルス感染症拡大防止による休校措置で、「遊びに行けない！」「友達と話しできない！」「子供がまとわりついて用事ができない！」等　家族全員のイライラが増えてきているのではないでしょうか。

そんな時には、親子でアンガーマネジメント！！

　日本アンガーマネジメント協会から、「親子でできる簡単なアンガーマネジメント講座」全5回が公表されました。

大人の私が見ても普段に取り入れられるヒントがたくさんありました。

ぜひ、アンガーマネジメントで、心にゆとりを取り戻しましょう。

【親子でやってみよう！アンガーマネジメントオンライン講座】

第1回テーマ：いろいろな気持ち
https://youtu.be/H5M1Q19h2qU

まずは、自分の心のなかにある色々な気持ちを意識してみましょう。

第2回テーマ：気持ちをイメージしてみよう
https://youtu.be/67Eo2WA_1ds

イライラの気持ちは、目に見えないから扱いづらいと感じます。
クレヨンや粘土などを使って、自分の気持ちを外側に出してみましょう。

第3回テーマ：イライラしたら体はどうなる？
https://youtu.be/lyBIt_I62Ts

イライラしたら自分の体にどんな変化が起きるのか、意識してみましょう。
体の変化を知っていると、自分の気持ちに気づけるようになります。
体からイライラを抜いていく「怒らない体操」も紹介します。

第4回テーマ：怒りの温度計
https://youtu.be/v3hhC4Dz3TM

アンガーマネジメントキッズ講座の中から、怒りの温度計をお伝えします。
怒ったときの自分の態度や行動を考えたり、気持ちを落ち着かせる方法をご紹介します。

第5回テーマ：親子でやってみよう！イライラの伝え方
https://youtu.be/5O22QlJUJcc

イライラの前にある自分の気持ちを意識して、相手に上手に伝える方法をお伝えします。
ぜひ、身近な方と練習してみてください。

番外編：みんなの怒りスイッチをさがせ！ゲームで身につくアンガーマネジメント」をみんなでやってみました。
https://youtu.be/KOOBobnwG5w

日本アンガーマネジメント協会
公式Youtubeチャンネルはこちら↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=01bNtOLt-bE

　アンガーマネジメントは、ハラスメント防止、生産性向上、職場活性化に効果的ですが、法律・制度の仕組みをしっかりと組み合わせて講義を受けてもらうとさらに効果が高くなります。

ぜひ、アンガーマネジメントファシリテーターであり、かつ特定社会保険労務士の沼田博子にお任せください。

　弊社であれば、効果が高くなるように、法律の説明、アンガーマネジメント、ワークを組み合わせて、90分～1日研修をご提案をさせていただきます。

全社員対象：ハラスメント防止のためのアンガーマネジメント講座　90分～

管理職対象：管理職のためのアンガーマネジメント叱り方講座　90分～

一般職対象：一般職のためのアンガーマネジメント講座　90分～

新入社員：社会人としてのアンガーマネジメント講座　90分～

　新型コロナウイルス感染症対策のために、「集合研修ができない」企業様向けに、zoomを使った研修、ワークショップも対応いたします。

ハラスメント研修の効果を高めるには、5つのポイントを押さえておくことが大切です。

①　繰り返し行うこと

②　階層別に行うこと

③　ルール（法律）の説明を丁寧にすること

④　ハート（感情）のコントロールをできるようにすること

⑤　ワークを必ず取り入れること

　一回で終わるのでなく、年間計画をたて、集合研修、zoom研修、アンケート等を組み合わせて実施することで、職場環境が変化していきます。

▽安心！信頼！パワハラ防止専門家
https://www.pawahara-no.com/
▽ハラスメント防止研修コース（2020年パワハラ防止法対応）
https://share-wis.com/courses/harassment
▽女性活躍推進！あなたの会社はどう変わる？
https://87gpl.crayonsite.net/p/3/
▽ルール明確化で不正防ぐ！
https://www.rodo.co.jp/column/30984/

全国対応可能です。