AGAに抗うのだ(# ﾟДﾟ)ー○

既に禿げていて、隠さずに強く生きている方にとってはゴミ情報かも知れません（汗）すいません。

私のような女々しい人間には、どうあがいても受け入れ難く、耐えられない戦いがあるのです（笑）

たとえ多少男性機能を失ったとしても、禿げたくない、という想いが本音です。毛が細くなったなー、もっとボリュームが欲しいなーと思い2年ほど前からミノキシジルとフィナステリドを続けています。
…副作用からか体毛も濃くなってしまいましたが、効果は実感できています。
薬以外のアプローチでも、毛根に優しい活動をそろそろしていきたいと思い、効果の有りそうな方法をいろいろ調べてみました…とりあえず育毛剤の情報はおいておきます。

https://youtu.be/--dnqmWTmNE?si=YPQ86j1az0iR51Ti

https://youtu.be/-rGeCW77eTE?si=TqiVN4TgWM43Fu0n

https://youtu.be/skMDUA65oQQ?si=Lgh-LSwQ0K1CVyPI

逆立ち育毛法は、頭皮の血行を改善するために正常な毛髪成長を促すと言われています。頭皮の血行が悪くなることで、栄養素や酸素が毛根に届かず、毛髪の成長が阻害される可能性があります。逆立ちをすることによって重力の影響で血液の循環が改善され、頭皮への栄養供給がスムーズになると考えられています。
まず、逆立ちによる血行の改善効果について考えてみましょう。逆立ちをすることで、重力が逆向きの方向に働き、血液やリンパ液の流れが変わります。これにより、頭皮への血液循環が活発になり、栄養素や酸素が毛根に効率よく供給されるとされています。
https://youtu.be/--dnqmWTmNE?si=YPQ86j1az0iR51Ti

また恐ろしいことに、アルコールの過剰摂取はアセトアルデヒトからジヒドロテストステロン=脱毛ホルモンに変化するというのです、甘いものとお酒とコーヒーは程々にしなければなりませんね。

テストステロンが体内に存在する5αリダクターゼという酵素と結合すると、「ジヒドロテストステロン （DHT） 」という男性ホルモンへと変化してしまいます。AGAの発症・進行は、このテストステロンと5αリダクターゼが結合してDHTが生成されることが原因なのです。
5αリダクターゼを阻害する薬の違いですが、主に頭頂部と生え際が弱いのは当たり前なので、1型と2型の両方に効果のあるデュタステリドになってくるのが普通ですが、やっぱり男性自身への副作用は無視できないと言う事です。

…まとめますと、運動をしてバランスの良い食事、タンパク質と亜鉛を取り、ストレスフリーな生活をして、しっかり睡眠を取り、タバコ、アルコール、糖質を摂り過ぎない。…そして毎日欠かさずミノキシジルとデュタステリドを続けて行くと言う事になるかと思います。