自分の機嫌は自分で取る
これって究極。これさえ出来ていれば常に笑顔で穏やかにハッピーに過ごせる。自分の気持ちを上手くコントロールできれば、たとえ嫌なことが起きたとしても向き合える。
ゆっくり深呼吸して、一歩引いた場所から自分のことを観察して、改善策を考えて。
簡単なことではないけれど、心に余裕がなくなった時のお守りとしてこの言葉を心の片隅に。
これって究極。これさえ出来ていれば常に笑顔で穏やかにハッピーに過ごせる。自分の気持ちを上手くコントロールできれば、たとえ嫌なことが起きたとしても向き合える。
ゆっくり深呼吸して、一歩引いた場所から自分のことを観察して、改善策を考えて。
簡単なことではないけれど、心に余裕がなくなった時のお守りとしてこの言葉を心の片隅に。