見附市で大人の食育講座

本日は見附市・見附市観光物産協議会主催、
大人の食育講座
【脱メタボ！時間栄養学との関係】
の講師を務めさせていただきました。

メタボ＝メタボリックシンドローム。

肥満症、高血糖、高血圧、脂質代謝異常など
動脈硬化のリスクが重なった状態を言います。

これらが３〜４つ重なると、
何もない方に比べて
心臓病発症リスクが『約３６倍』に💥

メタボにならないためにも
「時間栄養学」いわゆる
「体内時計」の仕組みを知ることは、
とても重要だと思います。

（社内研修にもぜひ
取り入れていただきたい！）

久々の調理実習も、
美味しく楽しいひとときを
過ごすことができました😊

この写真のボリュームで、
560kcal、塩分2.8g、野菜146g✨

この献立は見附市役所の
管理栄養士が考えて下さり、
『みつけ食育応援サイト♪』に載っています。