ネガティブな感情だって自分が感じた大事な存在

排除されがちな
ネガティブな感情さんたち

いかり
イライラ
悲しい
寂しい
罪悪感
羞恥心
不安（恐怖）
孤独感など…

ネガティブな感情って
人間であれば　
誰にでもあって

そうした感情を感じてる時って

そんなの感じるのは

ダメなことだな

ダメなヤツだな

って
否定しようとしたり。

嫌な氣分になって
ツラいから
居心地悪いから

その存在
感じたくないから…

逃げたくなったり
怯えたり
怖がったり
閉じ込めようとしたり
排除しようとしたり
戦おうとしたり

でも
ネガティブな感情さんたちは
悪者じゃなくて

居心地悪くても
その感情はなにも問題なくて
ただある
存在

だから

ネガティブな感情さん
居ていいよっ♡
って

ジャッジなくみてあげて
その存在と
一緒にいてあげてみよう♡

その存在も
愛してあげよう♡

一緒にいられるようになれば
その感情さんたちだって
怖くなんか
なくなって

その感情さんが
寂しさを埋めてくれるのね
(＊˘︶˘人˘︶˘＊)