できる男になりたい人必見！！オナ禁

では、初めに前回までの記事を読んでいない方は、

まず、下の記事を読んでから、今回のトピックを読んで頂けると、オナ禁についてを深めることができます。

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

１人生を変える習慣の力

２人生を変える３つの習慣

３男を磨くオナ禁

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

そう！！

題名にもあるように、人生を変える習慣の話から、オナ禁に発展したということです。

いきなり、オナ禁の話をするような、人間ではありません！！笑

前回のお話を簡潔に説明すると、

現代のエロ動画コンテンツでする自慰行為（オナニー）により、ドーパミンの大量放出で、ドーパミン受容体の減退症状が出て、パフォーマンスレベルを下げるという

自慰行為（オナニー）によるドーパミンのカラクリがあるということ

だから、

エロ動画を観るのを禁止！！

一定期間のオナ禁！！が大切なんです！！！

っていう話です。

そして、今回はいよいよ

オナ禁が、なぜキーストーンハビット（習慣の要）になるのか？

という真相に迫って行きます。

ズバリ！！

男性ホルモンのテストステロンに関係しているからです。

テストステロンは性欲以外に、

体力・うつ病や気分・自信・骨や筋肉量・体内脂肪などに大きな影響を与えるホルモンです。

要するに、テストステロンは男性であれば、優れたものであること間違いなし！！

そこで、オナ禁をするとどうなるのか？？

こんな実験があります。

① 3週間のオナ禁後、被験者の血中テストステロン値を調べたところ

テストステロンの上昇があった！！

②オナ禁7日目に、テストステロン値が145.7％上昇し、それ以降オナ禁を継続しても、数値は通常に戻るという実験結果があります。

現在までの研究結果では、以上の事しか証明はされていないそうです。

なので、1週間〜3週間のオナ禁が効果的であると言えます。

この期間内で、オナ禁をすることによって、

体力の向上

モチベーションの向上

自信の向上

骨や筋肉量の向上

に繋がるかもしれません！！

となると、新しい仕事にチャレンジしたり、運動や筋トレを始めたり、気になる女性に話しかけたり、良い習慣を身に付ける事が容易にできるかもしれません。

そう！！

これが言いたかったんです！！

みなさんスポーツしていた人は、こんなこと言われた経験ないですか？？

試合前の前日に、監督やコーチから

「明日試合やから、今晩は抜くなよ！！」←オナニー・マスタベーションするなって事

これは理に適っているかもしれませんね。笑

前回でもお話ししましたが、やはり現代の文明の利器！！

インターネットの普及により、ワンクリックで大量の情報を脳内にダウンロードできる環境が、大量のドーパミン受容体の減退に影響していると言えます。

イーロンマスクを始め、数々の成功者のマインドトレーニングを手掛けてきた

ジム・クイック氏はこう言っています。

『現代人の集中力は金魚の9秒よりも短い』

この問題をインスタグラムで訴えかけていました。

これを改善するために、エロ動画を見ないようにすれば良いのです。

その為には、トリガー（中枢部分）となっている自慰行為を断てば、良いと言うことになります。その他、インターネットの普及により、SNSや様々なコンテンツで、大量の情報源があるため、集中力の阻害を受けているのでしょう。

結論

オナ禁により、ドーパミン受容体が回復し、消費行動により得ていたドーパミンを断ち、創造行為によるドーパミンに意識を向けられるようになります！！

創造行為・・・ものづくりや計画立案・組織のビジョン（未来像）・ストラテジー（戦略）等の創造して、創意工夫すること

よって、キーストーンハビットとして位置付けられます。

いかがだったでしょうか？？

オナ禁に限らず、習慣の力は強力です！！

これからの人生は習慣の力で人生を180度変化すること間違いなしです！！

みなさんの人生が、笑顔いっぱいの花で咲くことを願うとともに！！

自分自身の人生も周りが笑顔で溢れているように、自分は自分の選択した人生を自分らしく歩んで行きます！！

YouTube始めました！！
https://youtu.be/NmjXdPP6E-o