婚活奮闘日記。婚活で一番大切なのは外見や収入よりも〇〇です。

僕は現在４４歳、バツイチ独身である。
心理職で独立を目指しています。主に認知行動療法で『性格改善』をテーマに活動中。

突然ですが、今日は婚活について書こうと思います。なぜなら、僕がこれから婚活を始めるからです。婚活のテーマは『心の婚活』心で活動する婚活です。もう少し簡単に言うと性格を変えて幸せをつかむ婚活ということ。
ん？なんなの？と思われた方は最後まで読んでくださるとでご理解いただけると思います。
この婚活奮闘日記がどなたかの一助になれば幸いです。

性格改善に関することを勉強していると、婚活で幸せをつかむには収入を上げること！！でもなく、オシャレな服装をすること！！でもなく『性格の改善』がなにより大切だと思うのです！

自分を不幸にする性格より、自分を幸せにする性格のほうがいいに決まってますよね。じゃあ、自分を不幸にする性格ってどんな性格というと『自己否定的な性格』です。

性格が『自己否定的』だと婚活は上手くいかないと思うのです。
どういうことかと言いますと、自己否定的な性格の人は『自分には無理とあきらめる』ことがクセになっているから上手くいかないのではないか？
ということ。

例えば、目の前に素敵な異性が現れたとします。こんな人が理想だ！こういう人と付き合いたい！そう思っても自分の願望を飲み込むかのように自己否定が襲ってくる。

自己否定が襲ってくると、頭の中にこんな言葉たちが生まれます。『どうせ私には無理』『私では釣り合わない』『拒絶されるに決まっている』と思ってしまう。友人に相談しても無理だよ。競争率高すぎだよ！と言われる。そして、ネガティブな感情に陥り、絶望し、落ち込み、自分への恨みとなり、気分は最悪となる。

そして、とる行動は『避ける、あきらめる』ことを選択しがちになります。『やっぱり自分には無理なのかな・・・』と自己否定をさらに強化する結末を迎えてしまうのです。

着る服、髪型、体形を磨いても心の土台が自己否定的だと、結局『自分には無理』という結果になりやすい。
いやいや、外見や収入に自信が持てたら自己否定少なくなるでしょ！？と考えてしまうと思うのですが、実は、自分を磨いたら自己否定がなくなるわけではありません。なぜなら自己否定は『心のクセ』だからです。

綺麗な服を着て、髪型を整え、理想の体形となったとしても、自己否定さんは次々に否定する箇所を探しだします。例えば『あの人に比べたら、私なんて・・・価値がない・・・』などと周りと比べてしまったりする・・・自己否定クセは、どこまでいっても自分を襲ってくるんですね。自己否定とは執念ぶかいやつなのです。

だから、自分を磨くのと同時に自己否定クセから自己肯定クセへと、心のクセを入れ替えていくことが大切なのです。自己肯定が高くなると、結果を決めつけず自信を持って行動できるようになるからです。

何をかくそう、前をかくそう、僕も少し前まで自己否定の天才でしたからよく分かるのです。歩く自己否定でしたから。
髪が薄くなってきた、頭が悪い、背が低い、年収が低い、などなど。自己否定しては落ち込んでいました。目の前に素敵な人がいても勝手に無理と判断していまう・・・こんな感じをずーーーっと繰り返していました。

今の目の前の現実って『今までの自分の考え方、感情、行動』の結果で出来ています。考え方、感情、行動のパターンが性格ですからね。現実は変えるには性格を変えることが大切なのです。

今も否定的になることもありますが、素早く肯定側にいくことが出来るようになってきたと思います。

今後、この日記にで自己否定的になったときに、どうやって自己肯定的にしているのか？の説明や、また、僕の婚活活動を読んで自分もやっていみよう！と思えてくれる人がいたら嬉しく思います。

ではまた！婚活奮闘日記であいましょう！！
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