休み明けの朝がツライあなたへ

僕は長年、月曜日（休日明け）の朝と戦ってきた。週明けの仕事のことを考えると日曜日の午後から気が重くなる。

ブルーマンデー、いわゆるサザエさん症候群だ。

世の中にはこういう方が数多くいるはず。えっ？そうでもない？

原因は何だろう。原因がわかれば何とか対処できるし、逆にそこがわからなければどうしようもない。

僕の原因は「あれもしないといけない！これもやってない！」と仕事が整理されていないことによって優先順位が混乱した状態だった。

だったら、混乱を解消すれば良いのではないか。

週末の早朝からカフェで抱えている仕事の整理をする時間を作ったり、月曜日の午前中は予定を入れないといった工夫をしたところ、劇的に改善した。

「何だかわからないけど気が重たい」という方もいるでしょうが、そのままやり過ごすだけでは改善しない。

それが業務量なのか、人間関係なのか、気のせいなのか・・・、正体をつきとめないと。

「自分と向き合う時間に比例して人生は良くなる」

不安の正体も向き合うことで見えてくるはずだ。