《酸素・さんそ》も食べ物・栄養だよ！
健康✧元氣の素
呼吸と冷え性の関係は？
呼吸とガンの関係って？
わたしも最近知ったのですが、、酸素が少ないと、
エネルギー生成の効率が悪いんです。
なんと、19倍も違うのですー！！
パワフルに身体を動かすには、エネルギーが必要不可欠♪
エネルギーは、つまり活力・熱量＝体温。
エネルギー作りには、「解糖系」と「クエン酸回路」っていうのがあり、
ミトコンドリアで行われるクエン酸回路は、
とっても効率良いエネルギー生産工場なのです。
そのために必要な材料のひとつが【酸素】！
だから、呼吸がすごく大事なんです。
呼吸が、体温も上げてくれるというのは、こういう仕組み。
冷え性のみなさん、呼吸ちゃんとしていますか？
PC・スマホの前だと、ついつい呼吸止まってませんか？？
はい、わたしもyoga始めるまで、ちゃんとできてなかったよ、呼吸。
それでは、ひとつ深呼吸してみましょ〜
冷え性の原因のひとつに、実は呼吸が関係しています。
そして、冷え性の方はプラス、足首の三陰交というツボを温めると身体も温まります。
わたしは、呼吸＋レッグウォーマーで、だいぶ冷え性が改善されました◎
ここのレッグウォーマー1日中手放せない逸品で、今では父母祖父母、みんなで愛用中w
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そして、体温調節と密接に関わってくるのは、性ホルモンなのです。
子孫を残すためだけじゃなくて、
性ホルモンには、血管や脳神経の機能を保護する働きがあるそうで。
つまり、若々しさと健康の素！
もう一度言っちゃいます、だから、呼吸がものすごーく大事なんです。
ついでに、解糖系とミトコンドリア、生命の歴史。
これすごく勉強になりました↓↓
http://true-health2.com/?p=290
実はガンにも↑関係してくるみたい。
人間の身体って、おもしろーい♪
いらないもんを採らずに、
必要なものを採るだけ♬*゜
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