心豊かに生きる

今すでに幸せであることを「思い出す」。

人はもともと幸せになるために生まれてきている。
そして、それはいつでもそこここに感じることができる。

「もっともっと」、「あれがあれば、手に入ればそうしたら、、」という感覚を一度手放し、

今既に「あること」「あるもの」「ある状態」にまずは意識を向けて、「有難い」という感覚を思い出す。

どう感じるかは、そもそも目には見えない概念なので、どうありたいかを自分で選択できる。

全ての感情や反応は、実は自分で「そうしたくて選択している」

当たり前人間なので、
いろんな感情の波がある。

なんでもできる！素晴らしい！
ハッピーと天を仰ぎたくなる日もあれば、、

呼吸も浅く、
なんでこんなことになってしまったのだろう、、
どうしよう。
不安、怒り、恐怖、、
そんな感情でいっぱいになる日もある。

そのバリエーションがあるということ自体、
必要だからプログラミングされているのだろう。

あらゆる感情を体験できるということに感謝する。

悲しみ、不安、怒り、そういうできれば味わいたくない感情を体験しているからこそ、

喜び、希望、愛する、などの感動も思い切り味わうことができる。

自分の人生に幕を下ろす時、
いろんなカラフルな感情、感動を味わえたことに、
たくさん心が動いたことに、
感謝しているのかもと想像する。

そうすると、渦中での捉え方も楽になり、
乗り越える力になったりするのかとも思う。

たくさん感じることができること、
それも豊かさの指標なのだと思う。