【報告】二の腕チャレンジ　2週間経ちましたが・・・

共感動画クリエーター　上原理恵子です。
（動画編集×看護師×主婦）

娘に
「二の腕プルプル～♪」と言われ、
見ないようにしていた部分を
ハッキリを認識せざるを得ない事件が起きてから
二の腕対策を立てねば…
と思い、
村山すなお先生の
エクササイズ動画を参考に
２週間1日２回（朝・夕）
挑戦してみました。

結果は・・・？

チャレンジ前↓

チャレンジ後↓

見た目にはわからない？？

実感は？

まあ、まだプルプルしていますが
少し良くなった感じ？
筋肉痛はあるんですけどね（笑）

すなお先生からのアドバイスは
「一生懸命動かしてください」
とのことでした。

まだまだ動かし足りないですね・・・

またコツコツ続けていこうと思います。

あなたも二の腕気になります？？

二の腕セミナーがあるようです！！

すなお先生の運動は
きつくないのに、効果が高くて
運動嫌いな私でも続けられます。

肩こりや腰の体操も
結構効きますので、
気になる方は、YouTubeのチャンネル登録を
おススメします！！

村山すなお_オヤコデスマホトレ

最後まで読んでいただきありがとうございます！

明日もいい日になりますように！