20代や30代の頃は、睡眠不足のまま長時間働いても（一時的には）なんとかなりました。　
けれど、さらに歳を取ってくると、睡眠不足のまま夜の20時や21時くらいになると見事にアタマが働かない。ポンコツぶりに拍車がかかっとる。　
睡眠も含めて、コンディションを整えるの、だいじ。