私の元気のバロメーター

睡眠不足と、緊張感が解けたのとで、ここ１週間ほど喉の痛みと頭痛、鼻水などで、読めない、書けない、創作意欲が湧いてこない日々を送っていました。

娘のクラブ活動の遠征旅行での引率、もう1日位行けそうだなー、なんて名残惜しく思っていたけれど、身体はそうでもなかったみたい。

アラフィフは回復もゆっくりで、もどかしいけれど、幸い急ぎの予定は無く、やっぱり睡眠は一番大事だよねー。今は休む時期だよね、と
ここ数日は娘と一緒、またはそれよりも早く寝ることを優先してました。

ご心配いただいた皆さん、ありがとうございました。

そうしているうちに、少しずつ、好きなnoterさん達の記事を読んだり、ノートに記事の下書きをしてみたりする元気が出てきて。

あと、もうひとつ。
おやつを手作りするエネルギーも湧いてきました。

最近バレンタインに作っているチョコのレシピです。
（夫は、甘さ控えめで歯応えのあるチョコレートが好みです）

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🍫２日遅れのバレンタインチョコクランチ

ビターチョコとカカオ73%のチョコを刻んで半々位の割合で混ぜて溶かし、粗く割った玄米フレークを入れ、成形して冷やし固めます。

チョコだけど、ヘルシーな素材でちょっとだけ身体に優しいクランチにしてます。

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翌日には娘のおやつ用に
（もちろん自分も一緒に食べます　笑）
ゼラチンで固める簡単なココアプリンも。

お菓子作りは、ひとつの作業に集中できて、頭もスッキリ、甘い香りや味と、食べた人の幸せそうな顔が見られることで心も満たされる。

noteで文章を書くことも似ている。

そして、何かを表現したい。作り出したいって思えるかどうかは、私の元気のバロメーターのひとつだなって感じた出来事でした。