妊活しているのに授からないとつらい

妊活なかなか授からなくてつらいですよね。

妊活していてなかなかできない。はじめはすぐにできるって思ってたのに、できないし。何も知らない周りからは「まだなの？赤ちゃんはかわいいよ～」なんて言われてしまって地味にダメージを受けてみたり。

つらいときのきかっけや、対処ほうなどをつづりました。

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妊活なかなか授からなくてつらい！

妊活しているのになかなか授からない。授かっても流産してしまった！こんなつらさは焦る気持ちをより掻き立てられていきました。
赤ちゃんが欲しいという気持ちは、なにか他の物を手に入れたいという気持ちと別格な気がします。

自分自身が悩んだから思うのですが、当事者になって初めてわかる「つらさ」ってありますよね。
そんな実際につらくて焦った体験からどう対処していったらいいかお役に立てればと思って書きます。

妊活中のなかなか授からなくてつらいと思っている方に読んでいただけたら嬉しいです。

周りの妊娠の話を聞くたびできないつらさが・・・

子供が欲しいのになかなかできない！って思うようになってからは周りの妊娠の話が心にチクンっととげが刺さるような感じになったんですよね。

本当はおめでとうって言ってあげればいいのに、なんか心から素直な気持ちが出なくなってしまうような感じです。

状況を知らない人からは、「子供はいいよ～」と言われ
『そんなのわかってます～。だから欲しいし、頑張って流産しているの・・・』って言いたくても言えない状態でしたね。

「そのうち授かるよ」とか「きっと大丈夫だよ」みたいなのも気遣ってくれているのはわかるものの…

実際に赤ちゃんがまだいないから『安心できないの、不安で焦っているんだよ～っ』て気持ちになっていましたね。

なんとなく自分の心の中が黒くなっていくのを感じて、余計嫌気がさすような嫌悪感まで出てきちゃいませんか？

一番感じたのは、友達や周囲の妊娠の話だけではなく、身内の姉妹の妊娠まで喜べなくなったときです。

『ここまで思い詰めているんだなぁ』
赤ちゃんを授かるって、ものすごい幸せな事なのに、なぜ私の所に来なくて、あっちばかりに行ってしまうの？

みたいにも考えた時がありました。

妊娠できないのはなんで？なんで？

子供ができない理由みたいなのを何で？何で？ってさがしましたね。
それそのもの結構、ストレスでしたね。というのも、私の場合は、人と比べて何で何でと思っていたからです。

子供いらないって言っていたじゃん。
まだ子供いらないっていっていたじゃん。
子供欲しくないまでいっていたじゃん。
子供面倒っていってたじゃん。

なんで？

欲しがってもいなかった人の所に行って、なんで欲しがっている私に来ないの？って出ない問いばかりになっていましたね。

人は人、自分は自分。

でも、なかなか欲しいのにできないという体験は、人と比べてしまったり、卑屈になるように変わってしまうんだなぁって思いました。

不妊という悩みはつらいですよ。
そこにきて流産したらどん底です。

経験したからこそ知った気持ちってありますよね。
頭っで分かっていても割り切れない、気持ちみたいなもの。

本当に、「つらい」
なかなか妊娠できないのは　キツイです。

中々妊娠できなくて焦ってしまう原因

なかなか妊娠できなくて焦ってしまう気持ちにはこんな原因が隠れていたんですよね。
自分で自分の首を絞めるような・・・

【妊活がうまくいかない自分と周囲を比べてしまう】

自分の妊活が思うようにいっていない。なかなか妊娠できない一方で他の人は簡単に妊娠できていると思うと悔しい気持ちがわいてしまいますよね。不妊治療とかをしていたら我慢したり無理する事も増えるからなおさら痛みを伴います。

頑張っている自分が報われないのが辛いところです。なんとなく世の中不公平なのでは？って思ってしまいやすいですしね。
他人の苦労は見えない部分もあるわけで、みんなそれなりに努力しているかもしれないって思ってみるとどうでしょう。

妊娠そのものは奇跡だから、自分には自分のタイミングがあると思ってあげることで少し気が楽になりませんか？

【先を越されたような感覚が焦りになる】

赤ちゃん欲しい気持ちは一番強いのに！って思っても、そんなに欲しがっていない人の所へコウノトリさんは先に行ってしまう。妊娠したい気持ちはだれにも負けていないのに、妊娠できないことが苛立ちですよね。

ただ、先を越されてように思われるのでは？みたいな周囲からあの人まだ妊娠しないんだって思われるのが嫌だったんだなぁって思います。
妊娠って競争でも何でもないですしね。

他の人の妊娠を喜べないと、妊娠そのものを無意識下に良くない物みたいにメンタルブロックしてしまうようです。私より先に妊娠しないで！って思っている時ほど先を越されるし、自分の妊娠が叶いませんでしたね。

なるべくゆったりした気持ちで赤ちゃんがやってくるのを楽しみに待てるようになったら自分が楽になって負担が減っていきました。

【妊娠できない自分だけがひとりぼっち】

なかなか妊娠できないことで、自分だけが取り残されていくようなひとりぼっち感がつらいですよね。周りがどんどん妊娠して、出産してその仲間同士で話すことが子供の事にシフトしていくと、孤独を感じます。

みんなが自分を置いていったわけではないのは分かるんですけどね。なんか取り残されたような感じですよね。
そのうち、自分はここにいてはいけないのではないか見たいな、自分への劣等感とか自分の存在が小さく見えて、仲間に居るのが苦しく感じてしまった時もあります。

でも、そこにいるのが辛いって言ったら、妊娠してから再び仲間に入れてもらうってできないから、自分を低く見積もるのをやめました。
みんな味方だよね！
これから先も私はここの仲間でいよう♪って思って距離を置き過ぎずにほどよく関係を保つようにはしました。

あまりに落ち込んでいる時はちょっと距離をあけてみるのも良いと思いますが、相手は相手の仲間は仲間の歩んでいる人生スピードってありますものね。

【妊娠報告を喜べない自分がつらい】

妊活をしていると、どんどん自分ってこんなに性格悪かったっけ？って思う事が増えてしまうんですよね。妊娠報告を喜べない自分ってなんか心の器が小さいような気がして余計ストレスでした。

本当はおめでとうって喜べばいい事なのに素直になれない気持ちってありますよね。

それでも、気持ちはこもらなくてもいいから、言葉だけは出していようって変えましたね。
自分が妊娠報告した時におめでとうって言ってもらえたら素直に嬉しいですし。世界一幸せ度が高いネパールでは、自分に良いことがなくても、周りの人に良いことがあったら幸せだって思っていると言います。

人の喜びって、自分の幸せなんだって考えるようにしてみたら、人の妊娠にもおめでとうは言うようにできました。

どうしても自分も妊娠したい気持ちがゼロになっているわけではないですけどね。でもそれが言える人の所にはコウノトリさんんは引き寄せられるっていいますね。

何より、おめでとうが言える自分の事を好きになれる気持ちが高まるのを感じられますよ♡

【このまま妊娠できないままだったらと思うと恐怖】

なかなか妊娠できない時につらいのは、このままのの状態が続いたらを想像すると怖いからですよね。
このまま赤ちゃんがいないままだったらを想像すると、本当にこわかったです。

一人ぼっち感がすごくて。

いろいろ焦ってもいい方向性に変えられるわけでもないですが、焦る気持ちばかりが膨らんでしまいがちではありませんか？
強いストレスはさらにホルモンバランスも乱してしまったりしますしね。

そして私は無排卵にまでなったので、やはりストレスって良くないなぁって思っていました。
心を変えていくことって大事だなぁって。

悩んでいる時ほど、一人で考えていてもあまりいい方向性に進まないですしね。
強い不安があったら、カウンセリングとか人に相談しながら妊活していくと安心できると思います。

できるだけ健康的になれるようにこれは？

できるだけ健康的になれるように瞑想とかやってみると気持ちって落ち着くようになっていきます。体に不調があるときとかも、瞑想ってすごくって、痛みが治まったりもするんですよね。

瞑想については結構研究とかでも成果を出しているので、一人静かに瞑想してみる時間を取り入れてみるのも良いですよ♡
みんなでなんかやりたいという場合は瞑想ヨガとかもありますしね。

2人っきりの時間を楽しむ工夫は？

妊活だけで頭がいっぱいになってしまうと、色々な事を楽しめなくなってしまいませんか？

いつもの食事もなんとなく妊活の為と思うと味気なかったり。

バスタイムですら妊活のためって思うとリラックスできなくなったりもしませんか？

妊娠する前だからこそある時間。2人だけの空間。どれもせっかくだから楽しもうとするのも良いですよ♡

私は習い事をしたり、お料理をテレビをみてメモして作ったりもしてみました。
今しかできない事をして、少し妊活から離れてみることで、思い詰めすぎが減っていくかもしれません。

気持ちの切り替え上手になると赤ちゃんを引き寄せる

気持ちの面から変えていくって大事だなって、思ったのはストレスから悪循環を生み出しているのを感じたからですね。
考えても、よくならない。
焦ってよくならない。

ストレスそのもの不妊になりやすいと言われています。

私は、気持ち面から大幅に変えてみる気っかけになったのが引き寄せの法則とか引き寄せノートです。
マインドが変わると、行動も変わるし、気分が上がるので運がいいみたいなことは増えていきましたね。

引き寄せん法則は、心理学的な要素が多いためやってみるとすっごく役に立ちます！
ノートに書き出すのってすごく心の整理もつきやすくなって、もんもんと考え込むことはなくなっていきますし。