鶏胸肉は本当に摂取した方がいい！

★鶏胸肉のあぶり焼き★

皆んなに伝えたい！
100g69円の鶏胸肉を表面だけ焼いて最後にバーナーで炙ると最高！
柚子胡椒を添えて！
※10回は試して一度もお腹壊してないよ
※お腹壊したらごめんね！笑

美容一言
〜鶏胸肉はダイエットの味方〜

含まれる栄養素
▪️タンパク質・・・足の先から頭の先まで作ってる（爪、髪、内蔵など諸々）

動物性タンパク質だから、体に必要なアミノ酸がバランス良く入ってる。

更に更に、そのタンパク質内に、トリプトファンという幸せホルモンが入ってる。

▪️疲労回復
イミダゾールペプチドが入ってて、体の疲労回復のみではなく精神的な疲労回復にも効果的
▪️抗酸化作用
▪️酵素の材料となる
▪️免疫細胞増加
▪️不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸よバランスが良い
▪️ビタミンB6
補酵素と呼ばれて代謝促進効果

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