自分の中に自分を戻す

2022年3月17日 11:26

毎日メモ 32（Mar16 2022）

落ち着かないというか、ふわふわというか、
足元がグラグラしている感覚がずっとあった気がする。
特にこの２、３ヶ月。

違和感には気づいていて、
気づいては戻し、気づいては戻しということを
繰り返していたのだけれど。

だんだんその状況に麻痺していって
戻っていた気になっていて、
自分の中に自分がいないという状況だった。（あくまで私感覚）

先日いつものように朝のヨガをやっていて、
それを体感し、自分で愕然とした。
と同時に、
「だからかぁ…」と
ここ数ヶ月の迷走し続けた自分自身の状況が
ストンと腑に落ちた。

私は思考過多というか、Defaultで思考しがち。
そして過多の思考で動いて痛い経験をすることも多かった。
もちろん、考えることは必要なのだけれど、私の場合必要以上。

必要以上の思考過多は、ほぼほぼ不安や心配から来ているし、
そういう時は、私は私の中にいない。

自分の中に自分がいない感覚はわかっている。
ただ思考過多の時は、
その感覚をスルーしている、感覚を無視しているというか。

違和感もしっくり感も、感じるから気づきわかること。

結局、体感を丁寧に「感じる」「味わう」ってことが大切。

違和感の方向に
無意識にあえて自分自身を寄せていたこの数ヶ月を反省しつつ、
いつも自分の中に自分がいる感覚を持っていこう。

今日もそんな決意表明メモ。

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