K59日目/O6日目＊5月10日(月)

さすがに、最近働きすぎてたので休息日にしました(´・ω・｀)🌸

充電完了っ！めちゃくちゃ寝ました（笑）

定期的にお休みを作るの大事ですね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

朝：135kcal/0g
コーヒー
MCTオイル大1(135kcal/0g)

昼：330kcal/8g
ヨーグルト(100kcal/2g)
ソイヌードル(110kcal/1.8g)
ミネストローネ(120kcal/4.2g)

夜：260kcal/3.9g
しらす(50kcal/0.1g)
ブロッコリー(30kcal/1.5g)
むね肉(80kcal/0.3g)
ヨーグルト(100kcal/2g)

総摂取カロリー：725kcal
総摂取糖質：11.9g