センターを分解しますよ！②
明日から3月です！ 早い、、、、😅
ハピバス大阪淀屋橋スタジオでの
2月3月のセンターはこちら↓
2月はここまでしました。↓
前回は方向転換、体重移動、顔や手のつけ方を意識しながら肩甲骨から腕を動かしましたね。白鳥のように羽ばたいて💓
後半は、加えてパドブレがたくさん出てきますよ～✨
美しいアヤノ先生の姿で確認しましょう🎵
まずは右斜め前へ体重移動。右脚プリエでグッと床を押して進みましょう。
羽ばたいたら、次は左方向に体重移動。
そして、ここからパドブレが始まります。
音を聴きながら
それから両脚ルルベで立って
身体を引き上げたまま降りて
左脚前で左にパドブレ～
パドブレ見せ場です❗️😄
降りて、もう一度音をとります。
最後のポーズ❗️🙌😆
両脚ルルベに踏み切ります❗️
止まります❗️
体幹意識して、力を入れずに
上へスーッと伸びれば止まります😃
ここまで、3週かけて
じっくり、ゆっくり、覚えて踊りましょう😄
体幹、背中、お腹お尻、肩、呼吸を
意識して身体の感覚を掴みましょうね❗️
４週めには必ず美しく踊れますよ～
何よりも、恥ずかしがらずに笑
オデットになりきって
のびのび踊りましょうね💓
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