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胴。Do。動。

めっこ

やってみた大谷ポーズ🏏
両肘を肩の高さまで上げ、左肘を下げ、
右肘を上げると同時に左脚をひねり上げる
(同時に反対側も、左右3回ずつ)
体幹を鍛えるのに良いそうです。
ついでにウエストもくびれてほしい😉

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