感情

感情って良い悪い無いよね
感情だから
感じる事だから
怒り
不満
恐れ
とかって
なんか悪いとか良く無いとか
マイナス
ネガティブ
みたいなイメージが自分の中にあって
うまく表現出来ないし
そもそも、良く無いと思っちゃってるから
うまく感じ取れない気がする
何が嫌なのか
どうして嫌なのか
どうして辛いのか
どうして怖いのか
でもネガティブな感情ってとっても大切
自分を守る
自分を安全な環境においてあげるために
大切
自分を安全じゃ無くするものをしっかり感じ取って
それを取り除いたり
避けたり
認識を修正したり
何がなんで嫌なのか
分からないと
自分の安全地帯を作れない