定年オヤジの下手の横好き趣味日記　#101　ChatGPT

定年後に大事な4K（関係、健康、小遣い、興味）の中で、今回は興味に関する時間の使い方について紹介します。

　前々回（＃９９）、楽器演奏の勧めについて書きましたが、対話型AIのChatGPTに、楽器を演奏することのメリットを聞いてみました。
以下がその内容ですが、箇条書きの回答になっており、自然でそれらしい文章になっています。

　レポート作成でのChatGPTを禁止する大学も出てきています。
ライティングの職業も、初稿作成にChatGPTを使うのはありかもです。
AI の進化で、定常的な作業は機械に任せ、人間は創造的な業務に時間を使えるようになるという想定でしたが、創造的な作業も奪われかねません。

以下 ChatGPT の回答；

定年後に昔やっていた楽器の演奏を再開することには、以下のようなメリットがあります。

1. 脳の活性化: 音楽を演奏することは、脳を活性化する効果があります。音楽を演奏するためには、リズム、メロディー、ハーモニーなどを同時に処理しなければならず、このような複雑な処理は脳を刺激します。

2. ストレス解消: 音楽を演奏することは、ストレスを解消する効果があります。演奏することに集中することで、日々のストレスから解放されることができます。

3. 社交的な活動: 音楽を演奏することは、社交的な活動になります。例えば、アマチュアのオーケストラやバンドに参加することで、仲間との交流を深めることができます。

4. 自己実現: 音楽を演奏することは、自己実現につながります。自分が演奏することで、自己表現や自己肯定感を高めることができます。

5. 健康促進: 音楽を演奏することは、身体的な健康促進にもつながります。例えば、呼吸法を意識することで呼吸器系の健康に役立ちます。また、演奏中に脳が分泌するエンドルフィンは、痛みの緩和や免疫力の向上にも効果があります。

以上のようなメリットがあるため、定年後に昔やっていた楽器の演奏を再開することは、身体的・精神的な健康に役立つことが期待されます。