定年オヤジの下手の横好き趣味日記　#350　足し算の効用

定年後に大事な4K（関係、健康、小遣い、興味）の中で、今回は関係・健康・興味に関する時間の使い方について紹介します。

ウォーキングで足し算
以前の note で「コグニサイズ」について書きました（note #126 参照）。

「コグニサイズ」は、歩くという運動をしながら、100から７を引いていくという計算をするなど、２つの異なる作業を脳にさせて活性化させる活動です。

前回は引き算でしたが、今回はウォーキングしながらの「足し算」を紹介します。

ウォーキングする道すがら、車を見かけると思います。
車のナンバーの４つの数字を足し算してみましょう。
最大でも３６までです。

１や３６など特徴的な数字のナンバーに出会ったら「ラッキー！」と感動しましょう。

脳が活性化されます。

一台しかいなければ時間をかけて計算できますが、交通量が多い通り沿いだと瞬時に計算しないと間に合いません。

さらに脳が活性化しますよ。

車のナンバーだけでなく、電柱の番地の数字や、広告に出ている電話番号など、数字を見かけたら足すようにしてみましょう。

数字を探してあるくようになり、新たな視点で散歩やウォーキングが楽しめるようになりますよ。