ネガティブな感情が湧いた時

ネガティブな感情が湧いてくることありますよね？

私はあります。

他人にだったり自分にだったり。

そんな時は自分の中の誰かがネガティブを発信している。

それは誰なのか自分に聞いてみる。

上手く答えが帰ってきたら、その誰かを昇華する。

そんな感じでネガティブな意識を日々手放しています。

試してみてくださーい。

今日もネガティブな思い湧いてきましたよー。

「自分はできるのに評価されない！」

怖い、怖い。

自分の中の誰が発信しているのか、しばし観察してみます！