対人関係で辛い時にゆるりと楽に生きることができる方法

こんにちは。

ブログにご訪問していただき誠にありがとうございます。

突然ですが、

あなたは今嫌だなあと思っている人はいますか？

もしそういった人がいるなら要注意ですよ。

そもそも対人関係ではよく減点方式が使われています。

具体的には、

あの人は○○なところが嫌だから

マイナス○点ね！といった具合です。

しかしながら、

どうしてもその方法だと、

相手の嫌な一面が見えてしまった時に

精神的にダメージを受けてしまいます。

ですので方法を真逆にコロッと変えてしまいましょう。

そもそも相手とは完全に何もない状況から始まると考えてください。

よって最初は信頼も何もなくて当たり前なのです。

減点方式の考え方は最初から相手に対して

完全もしくは完全に近い状態を求めてしまっています。

そうではなくて、

加算方式に切り替えていきましょう。

全く何もない状況から相手と良い関係を築けた時に

あの人は○○というところが素晴らしいなあ。

プラス○点ね。

といった具合です。

今までとは全く逆に考えることです。

加算方式にすれば心はラクになりますよ。

又、相手に対して妬みの感情を持つことは

全くもっておすすめしません。

かく言う先人達も

「人は妬んではならない」と教えてくれています。

自己肯定感が低い場合は、

どうしてもそういった感情になる時もあります。

自分をまず好きになることで、

次第に自己肯定感を高めていきましょう。

そうすれば自ずと相手に対して羨ましがったり

妬んだりといったことが無くなります。

その為にも、

精神的な強さを手に入れていく事が必要不可欠ですね。

精神的な強さは身体的な強さと常に連動しています。

だからこそ、あなたの日常生活でも

規則正しい健康な生活を送る事をオススメします。

具体的な方法としては、

・決まった時間に起きる

・決まった時間に食事を摂る

・昼間に身体を動かすことで肉体的に疲労する

・適度な疲労は深い睡眠を誘う

・夜更かしをせずに夜はぐっすりと眠る

・睡眠時間をきっちりと確保する

ごくごく当たり前のことですが、

ついつい生活リズムが乱れてしまうと

これらが全然できていない状態になってしまいます。

そして、生活習慣病と言われている様に、

昨今では生活習慣の乱れから来る・・・。

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