【ダイエット生活 1日目】
【食事】
朝:美酢
昼:ダージリンティー
夜:ローストビーフ
【運動】
クロスバイク:30分
レッグプレス:10回×3セット
アダクション:10回×3セット
ディップス:10回×3セット
【所感】
久しぶりにほぼ何も食べない1日だった。
本当は夜は何も食べないつもりだったけど、
ローストビーフを少しだけつまんだ。
いままでの食事制限では、すぐに口内炎ができたりして
しんどくなっていたので、
場合によってはビタミンはサプリで補うようにしたい。
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