【ダイエット生活 14日目】

【食事】
朝：黒酢
昼：たらこおにぎり
夜：プロテイン、ヨーグルト、イチゴ、バナナ、牛タン(3枚)、チョコパイ

【運動】
クロスバイク：30分
アダクション：10回×3セット
レッグプレス：10回×3セット
ディップス：10回×3セット

【所感】
ついに2週間！結論2キロ瘦せました。
たった2キロか～～って感じだけど、たまに食欲に負けていたので
こんなもんかなと。
ちなみにクロスバイク、いままでギアを5速にしていたけど、
最近は30分間ずっと7速でも大丈夫になってきました！
ビバ体力！