膝 骨切手術 手術後11日目

今の状態

・痛み：★★☆☆☆ 痛い  寝てる時だけ
・気分：★☆☆☆☆ 悪い
・睡眠：★★☆☆☆ 取れてない
・食事：朝（完食）、昼（完食）、夜（8割）

今日の治療

・検温
・投薬（痛み止め、胃薬）
・投薬（睡眠薬）
・回診
   →確認のみ。回復が早く先生に『すげぇなぁ』と
       言ってもらえました笑
・シャワー

今日のリハビリ

自室にて40分
・CPM（膝の自動曲げ伸ばし機）でMAX85度。

リハビリ室で５０分（基本前日と同じ）
・無駄な楽しいトーク
・傷口、すね、腿などのマッサージ
・仰向けでつま先をすね側に倒す
   →タオルでつま先を引っ張り5分
・同上（タオル無し）
   →膝の裏が床につく様に、踵を押し出しつま先を
       強くすね側に倒すイメージ。膝の皿動かす様に。
・バランスボールを使って膝の曲げ伸ばし
   →バランスボールの上にかかとを置き手前に引い
        たり、押し出したりして膝の曲げ伸ばし
※左足も同様にやっておくこと。
・電気治療。筋肉に刺激入れる。きつめ。

今日の振り返り

夜目が覚めてしまう問題は、同じく薬飲んでとりあえず寝る。それでもやっぱり目は覚めるし、痛みもある。看護婦さんに愚痴ったら『夜間痛』の一つだと思うとの事。夜は皆んな痛くなるって言う話をまたされました。しょうがないのは分かるけど、目が覚めて痛くて寝返り何回もしちゃうのが、他の方の迷惑になってるんじゃ無いかと心配です。

今朝方地震あったんですよ。久しぶりに割と大きかったですね。東日本大震災やその他の大きな地震を経験しているので、僕は震度５位までは割と冷静に対応しちゃいます。今朝も『地震だー。割とおっきー。ながーい』と思いつつウトウトしてました。よく無いですね。
明日の土曜日から１月５日の日曜日まで病院が休みです。僕は入院しっぱなしですが、どうやって過ごそうかなぁ。何か考えねば暇でストレス！