粗塩＋日本酒で浄化のバスタイム
毎日のように暑いですね〜！
この時期になると、ふだんしっかり入浴する人でも
シャワーで済ませちゃうことが増えるかもしれません。
エネルギー的な浄化が必須のエンパスさんには
それでもやっぱり「お湯に浸かる」ことをおすすめしたい。
一般的にエンパスさんは水と相性がいいのです。
心地よいバスタイムで癒されちゃいましょう。
お塩とお酒を入浴剤に
「日本酒風呂」それから「塩風呂」。
血行促進、発汗作用、美肌・保湿や
リラックス効果があるということで
ご存知の方も多いでしょう。
わたしはお酒と塩どっちも一緒に入れちゃいます。
粗塩 大さじ２
日本酒 100cc
これを浴槽に投入するだけ！
塩は粗塩であれば何でもOK。
日本酒も安価なもので大丈夫（なんなら料理酒でも）。
分量も、一応の目安は書きましたが、絶対じゃありません。
はっきり言ってテキトーです（笑）
浴槽に浸かってる間は
こむずかしいことは考えないで
お湯と皮膚が触れ合う感覚をボーっと感じていたり
足のマッサージなどをして過ごします。
入浴後、しばらく経って、眠くなってきたら
そのまま寝ちゃうのが理想です！
（睡眠もエンパスにとって特に重要なニーズのひとつです）
いいなと思ったら応援しよう！
