自身の体調を振り返る瞬間。

今週末は3連休！
10月って、気候がとにかくちょうどよくて、いいですよね。
連休初日、用事があって街に出かけましたが、とんでもない人の量でごった返しておりました。
あぁ、こういう日に予定を入れちゃうのは悪手だな・・・と反省。
リタイアした暁には、土日祝日は絶対出かけないような日々を送るのだ。本当に、老後生活を送っている人たちと同じ感覚かな。

今週末は、仕事を全部片づけた状態で迎えることができたので、いつもよりもメンタルの調子も良さそうだし、結構元気に過ごせていて、その点も感動しています。
最近は、noteも定期的に書くようにしているし、プライベートな手帳に日記的な感じで状態を書き止めていたりする。そうすると、自分の状態の乱高下がほんとにひどいな。と感じることが出来る。
時間的サイクルもあるのかもしれないし、季節性もあるのかもしれないし、あとは何かがトリガーになっていることもあるかもしれない。
何かしらの法則性は見いだせるのかな。
鬱状態に陥っていると、もう二度と這い上がれない感覚になるので、待てば復活するとはとても信じられない。だけど、事実として状態を記録し続けると、私は必ずしもいつも調子が悪いわけではなく、問題なく浮上してくるフェーズもちゃんとあるんだよなぁと気づく。

3連休は、何しようかな！！とワクワクしながら。
初日は久しぶりに友人に会った。
ちなみに、鬱状態が酷いと、人に会うのも億劫だし、予定が近づくにつれてますます憂鬱のループに陥ってしまい、とんでもなく大変なのですが、今回は非常にスムーズに当日を迎えることが出来ました。会って話せてよかった！と思ったし、何の問題もなく一日を過ごせて、それを客観的に眺めている自分が居て、あぁ今日は本当に体調良いんだな、と感じられました。
二日目は、英会話の練習を兼ねて英語圏の友人と電話で話して、午後から近所のカフェまで自転車濃いでおでかけ。最近は気候がいいもので、自転車でちょっとだけ遠く（5kmくらい）にあるカフェまで足を伸ばすことにハマっています。自転車濃いで出かけるだけでも、良い運動になるかなと信じています。景色も空気もいいから、すごくリフレッシュになるところも気に入っています。（夜じゃなくて日中に出かける、というところもポイント）
15時くらいに帰ってきて、ちょこっとお昼寝しました。
気持ちよく寝入ったはずなのに、内容は忘れてしまったけど仕事関係の何かの夢を見て、うなされて目が覚めました。
夢の内容は、まったく事実ではないことだったと思うのですが、締め切りや約束の時間に追われていたような気がします。。
そこで思いました。完全に仕事を辞めてしまえば、こんな風にうなされることももうなくなるだろう、と。
結局のところ、表面上はやり残した仕事やTODOのない状態で週末を迎えたとしても、深層心理ではずーっと仕事に追われているわけです。
安らげるわけがない。
辞めた後のことなんて知らないが、自分が心から安らぐためには、一刻も早く会社員を辞めたほうが良さそうだ、と実感しました。

いつもよりは借金の少ない週末。
最終日の今日は、何もせずにボーっと過ごしたとしても、明日は迎えられるだろう。
昨日のうちに、買い物や家事もだいたい済ませてある。
細かいやり残しは探せば幾らでもあるが、私は細かいことは気にしない。細かいことを気にし始めると、苦しくて生きていけなくなりそうだからやらない。
もちろん、やりたいことをやってもいい。
今日もいい天気だし、今から山へ出かけても良いだろう。
窓辺で読書をしてもいいし、永遠に解消しない睡眠不足感を少しでも拭うべく朝から朝寝してもいいな。超ぜいたく。
会社員のうちだからこその最大の贅沢なのかもな。リタイア後にそんな生活していたら、一瞬でボケていきそうだもの。
などと色々考えて、きっと今日も流れるように過ぎていくし、それも平和のひとつだな、と感じています。
おしまい。