【下半身を安定させる練習】

【下半身を安定させる練習】

大きいタイヤ🛞の上に乗っているイメージでシャドーをすると、

『下から上への連動』の感覚が掴みやすい⚙️

この感覚を掴めば、パンチの連打やラッシュを
早い回転で打てるようになる✅ pic.twitter.com/r6c3ZfKf7f

— 清水 将海 (@m__smz) May 7, 2024