【ホルヘ・リナレスの座るシャドー】 清水 将海 2024年4月2日 22:37 【ホルヘ・リナレスのシャドー】リナレス選手は、毎日鏡の前に座ってシャドーをするらしい。この練習をすると、フォームの基礎が固まるし、同時に上半身の体幹も鍛えられる効果がある pic.twitter.com/VtyRc1PYrv— 清水 将海 (@m__smz) April 2, 2024 https://youtu.be/iNjIF-YRRpI?si=BPT9_VY7IpK5vGUu ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ボクシング #シャドー #ホルヘ・リナレス