ウォーキングレッスンのお知らせ

今年も

姿勢を美しく整えて
イキイキ過ごすことの効果と
整え方について
今年もお伝えしていこうと思います✨

私がウォーキングを始めたのは50代になってから。

なんだかおばさんぽくなっちゃて😅💦
と感じている方

ぜひ来て下さい💖　

ハイヒールが不安な方からのお問い合わせもありますが、スニーカーでのレッスンも行っています。

美しい姿勢・歩き方・立居振る舞いは

自分に大きな影響を与えてくれます✨

誰のためでもない、自分のためにね💖

美姿勢ウォーキング👟

歩き方とエクササイズとストレッチを並行して行います。

毎日、6000〜8000歩。
ただ歩くだけはもったいないと思いませんか？

筋力や柔軟性を身に付けながら、健康やダイエットにも繋がる運動に変えます💪

ぜひ体験してみて下さいね。

女性だけでなく、男性やキッズも大歓迎です👭

🍀普段の歩き姿勢を美しくしたい方

🍀運動が苦手であるが健康や姿勢を維持したい方

🍀パンプスで美しく立ち、歩きたい方

🍀ボディやミス、ミセスコンテスト出場を目標にしている方

🍀自分の歩き方が気になる方など...

お申し込みや時間と場所などは、DMにてお問い合わせ下さい😊

1月28日(日) 高知市内

2月3日(土) ←土曜日です❣️
土佐市つなーで　12:30〜14:00

3月9日(土)未定

⭐️リクエストの時間帯がありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい♪

ウォーキングクリエイト
@murakami.children

ミセスオブザイヤー2020四国　グランプリ👑
@mrs_of_the_year_shikoku
@mrs_of_the_year_kochi

高知大会へのエントリーも受け付けています❣️
　植　さおり

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